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マグネシウムとは？多く含む食品と効果についても解説！

海藻類として他のミネラル含有量を比較するとカリウムも豊富に含まれています。 2位あおのり. 含有量：1,400mg. あおのりはマグネシウム以外に鉄やリンといった成分が多く ...

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