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今日最健康》立冬到比吃補更強大的養生六要項一圖全懂

除此之外，秋冬日照減少，人體缺少合成維生素D的機會，鈣質流失更快。花蓮慈濟醫院營養師也建議，補冬時應多攝取高鈣高纖天然食材，像是豆腐、深綠蔬菜、 ...

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