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減重是要晚餐少吃還是早餐少吃?BBC實驗指根本沒差| 健康瘦身
更重要的是血糖峰值的高低差別,如果你已在今天晚餐吃了很多飯、麵,那麼隔天早餐就要少吃這些含高糖分的食物。 如果你正是非常需要控制血糖或是迫切 ...
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