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仁 武 蔬 食
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健康網》吃素易缺蛋白質營養師建議每餐都吃「這3豆」
陳冠蓉也推薦,可以每天適量攝取堅果種子類,堅果種子屬於好油脂,富含omega-3脂肪酸,對於蔬食者也是補充熱量、蛋白質的好食材,如杏仁果、亞麻仁籽、 ...
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