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什麼 是TABATA
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什麼是「TABATA訓練法」? - 運動星球
什麼是TABATA 訓練法?它是近幾年風靡全世界的高強度運動。TABATA訓練是採高量間歇訓練的方式,要求練習者在20秒內完成最大強度的訓練,
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