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白光黃光甚麼才是適合你的光，用適當的光線調整你的晝夜節律

有益的光照對晝夜節律同步、睡眠品質與認知機能的精確度都有相關的影響力。 日常生活中最普遍接觸到的光線為藍白光和暖黃光，其差異在於 ...

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