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間歇性斷食減肥超夯，但方法不只168！5大斷食法一圖看你 ...

如覺得16：8餓太久受不了，也可採用更溫和的14：10斷食法，最重要的目標仍是打造一個可持續進行的健康飲食法。 禁食時間只能喝水、黑咖啡及無糖飲料、進食食物需為天然原態 ...

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