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睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不 ...

許多人都有半夜突然腳抽筋，痛苦不堪，影響整個晚上睡眠的恐怖經驗。大部分的人知道，抽筋與血液電解質不平衡有關，其中缺鈣是元凶之一。

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