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補足電解質不必喝運動飲料多吃這些食物即可 - 天天要聞

本站體育10月29日報道：. 鈉、氯、鉀、鈣、鎂是比較重要的5種電解質，雖然人體對它們的需求量不大，但如果長期缺乏就會造成嚴重後果。很多跑者喜歡喝運動飲料來補給 ...

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