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鍛煉後補充電解質的方法 - iHerb.com

水果和蔬菜是很好的運動後食物，因為它們含有碳水化合物、鉀和汁液。水果和蔬菜不是鈉的重要來源，所以可以考慮在混合物中加入其他富含鈉的食物，或者在 ...

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