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認識乳酸運動熱名詞冷知識 - 濠叔隨筆

乳酸堆積 長久未運動或是一次超強運動強度下引發肌肉酸痛，尤其在隔日後鐵腿或全身還痠痛到爬不起來的狀態，就是過去運動員常說的「乳酸堆積」。 結束運動 ...

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