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乳酸堆積, 是肌肉痠疼? 還是肌肉發炎?

乳酸堆積 : 為什麼運動的隔天會肌肉酸痛呢？答案就是肌肉在一定強度的運動當下會造成乳酸濃度提升以及氫離子的增加，同時肌肉也會產生發炎反應（輕微的 ...

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