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運動完不痠痛=無效? 專家破解[肌肉痠痛是乳酸堆積]觀念

如果運動強度稍強，有些人在隔天都會感到肌肉痠痛，多半人會認為是因為「乳酸堆積」造成疼痛，事實上，近年的研究已推翻了「肌肉痠痛是乳酸堆積」的舊觀念。

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