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快來看營養師：GI值由低到高的食物清單(視頻) -血糖- 糖尿病

當我們想要控制血糖或體重時，常常會聽到要吃低GI的食物，什麼是GI值呢？ ... 蘋果、芭樂、木瓜、蔬菜、燕麥、冬粉、糙米、果凍、寒天、無糖乳製品。

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