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吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖

生麥片顧名思義加工程序較少，而且不添加其他香料或調味的燕麥。根據不同的需求，大家 ... 如果不能完全吃燕麥，把白飯一半的量，換成燕麥也可以。

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