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人體老化關鍵期(I)

肌肉功能不足容易產生疲勞和痠痛，甚至容易跌倒、骨折，也影響心肺功能、骨質密度等。從30歲開始，肌肉衰老速度大於生長速度；過了40歲，肌肉開始以每年0.5~2%的速度減少； ...

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