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葉酸與您的健康- Folate and Your Health

成年人每天需要400 微克（mcg）或0.4 毫克. （mg）的葉酸。您可以通過每日食用各種健康食. 物攝取到足量的葉酸。 某些人士是否需要攝入葉酸補充劑？ 是的。

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