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不愛吃肉怎麼補充蛋白質？專家授「4種必吃代替品」…最後1項 ...

對素食主義的人而言，單吃蔬果並無法補足人體所需的重要營養素，尤其像蛋白質、鐵，及維生素B12，這是植物性食品(Plant food)所缺乏的。

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