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B群有8種，怎麼吃才有效？營養師揭完整維生素服用指南 - 風傳媒

比較特別的是，B12只存在於肉類、肝臟等動物性食物當中，因此常會聽到素食者較容易缺乏、出現貧血。 簡鈺樺營養師也表示，B群的種類多元，民眾若不想記這麼多或不知道 ...

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