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【真健康REAL解方】Eat & Exercise 健康飲食與運動：少吃多動

運動是維持代謝的重要關鍵，最好能「有氧」加上「無氧」運動，可有效增加肌肉量，促進代謝作用。 讓運動融入生活之中，利用零碎時間做幾個開合跳、深蹲或 ...

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