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放棄減肥卻瘦下30公斤？「記錄減肥法」告訴你減肥不該是自虐 ...

開始記錄減肥法，你只需要做到三件事 ... 如果你完成了1個仰臥起坐，還想再做1個，甚至再做10個、20個都可以，目標只定義你每天運動的下限，而並非 ...

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