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誰說減肥一定要推掉朋友聚餐！7個小撇步，讓你飯照吃

所以當我們對自己下了越嚴格的禁制令，例如：幾點以後不吃晚餐，減肥期間絕對不能吃 ... 「現在吃到飽、吃到撐，這樣要花多久的時間才可以消化完？」.

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