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台灣人每天吃的鈉，超標將近50倍！少吃點鹽，就能避免高血壓 ...

前文有提到成年男性一天約吃了4,800毫克的鈉，扣除這些含鈉的調味料與鹽，剛剛好等於一天的建議攝取量，所以我們的飲食中可以完全不加鹽與調味料！ 1 2 ...

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