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【運動科學】一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養 ...

10 x 體重（公斤）＋ 6.25 x 身高（公分）- 5 x 年齡 ＋5. 女生. 10 x 體重（公斤）＋ 6.25 x ... 如以一名30歲男性運動員（70公斤，178公分）為例：.

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