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【健康】睡前運動助眠？ 醫師：要選對時間

現代人都過於忙碌，身心壓力都較高，容易有自律神經系統失衡的情況，睡前的 ... 內做打籃球、快跑、游泳等相對激烈運動，可能會讓交感神經過於活躍， ...

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