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心理急救：应对各种日常心理问题的策略和方法 - Google 圖書結果

进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真、越鲜明越好 ... 如社交恐惧,就是自己的一种强迫性的消极观念占上风,总担心与别人谈话、交往, ...

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