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會胖是因為食物停留太久？中醫總院長教飲食順序

想要健康瘦身，澱粉的攝取不能省略，因為會影響血糖的平衡，身體更容易產生飢餓感，但如果已經吃飽，就不要勉強吃光飯量，我們還是能從蔬菜或水果中攝取到 ...

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