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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 114 頁 - Google 圖書結果

114 功能性訓練下腿交叉步蹦跳下腿交叉步蹦跳( cross - under skip )看起來與上腿交叉步蹦跳相像,但肌肉動作改變了。用上指交叉跳的腿做有力的推進動作,改換成以腳下 ...

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