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步法訓練不求人！最適合業餘羽毛球的步法訓練方式 - 羽球密碼

方法：交叉步不用多說，問題是，必須一前一後的交叉。步法準確。 目的：改善下肢協調性，以及靈敏性，形成常用交叉步的潛意識。 9.一外 ...

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