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痘痘長不停？4種食物幫你養出「不長痘體質」 吃對控油助消炎

像是鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類和核桃、南瓜籽、亞麻籽油等都富含Omega-3，Omega-3是一種不飽和脂肪酸，能幫助改善皮膚炎症，抑制長痘、預防毛孔 ...

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