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亞麻籽泡水
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【亞麻籽】營養師解構其功效、副作用、食法!
因亞麻籽含有豐富的纖維,食用過量可能會引起胃漲、腹瀉、脹氣、痙攣和腹脹。 除此之外,如果食用後並沒有補充足夠水份,有可能引至便秘,甚至腸梗阻。
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