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奇亞籽一定要泡水嗎？推薦三種最簡單的食用方法一次看

奇亞籽沖泡步驟： · 將約15毫克奇亞籽（約一湯匙），放入杯子 · 加入150cc的溫水（奇亞籽的10倍），水溫建議不要超過60度 · 靜置10～15分鐘，等待奇亞籽泡開膨脹 · 接著用湯匙 ...

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