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亚麻籽有哪些吃法?亚麻籽怎么吃好?亚麻籽可以泡水喝

亚麻籽 压碎或碾磨后，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。 亚麻籽最好不要泡水喝。 亚麻籽效果: 改善女性经前综合症。提升抗压力。减轻过敏反应。

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