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抗憂鬱又助眠...蝦紅素、芝麻素、亞麻仁油 - 良醫健康網

芝麻素減少入睡時間，提升睡眠品質上述的研究，也有探討受試者的睡眠品質。結果發現有補充芝麻素的組別，在「難以入睡」、「睡醒感覺疲累」的指標上都 ...

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