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20180220 嗚...要上班了！ 醫師教你四招收心 - 亞東醫院

第3招：收假前1-2天開始清淡飲食，避免過度大魚大肉及宵夜，多吃蔬菜水果高纖食物；避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。 ○第4招：睡前聽輕柔音樂、放鬆練習、腹式 ...

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