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AM ME 禪柔老師Hazel ‖貓姿伸展站立版與常見問題

禪柔是結合瑜珈、舞蹈的全身性運動，溫和易做、強調流暢性，. 由於注重脊椎的多面向活動，所以又被稱為「脊椎螺旋運動」。 禪柔不僅能透過訓練來強化 ...

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