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【痛症】禪柔融合瑜伽、普拉提、健操和游泳活動脊椎

【明報專訊】有研究指出，每星期做1小時強化肌肉訓練，可紓緩痛症。打開YouTube一系列家居運動指導影片，除了普拉提、瑜伽，還有近期新興的禪柔 ...

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