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「肌肉酸痛」不一定是乳酸堆積，5個舒緩「肌肉酸痛」的方法

另外當肌肉產生炎症反應，這種炎症反應可能也會導致肌肉酸痛。肌肉酸痛舒緩：休息和放鬆、身體按摩、熱敷或冷敷、補充足夠的水分和營養、輕度運動⋯⋯

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