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碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網

碳循環飲食就是訓練大肌群的日子吃大量碳水，一整天可能會有60%的熱量來自碳水，我們稱為高碳日 ... 食材選擇非常的多，高碳日可以吃到澱粉，低碳日可以吃好吃的五花肉.

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