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五色蔬果表
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營養調色盤-聰明搭配五色蔬果吃出健康!
許多營養專家都提倡食用五色蔬果的觀念,為的就是能多攝取蔬果中所含的植化素。不同顏色的蔬果所含的植化素,保健功效也不同(如下表),所以均衡攝取,更有益健康。
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