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減肥吃「原型食物」卻瘦不下來？醫揭4地雷：豆漿燕麥奶千萬 ...

燕麥奶屬於五穀雜糧類，熱量是豆漿的1.4倍，碳水是豆漿的4倍，但蛋白質 ... 重時不要掉肌肉，同時也有促進代謝、增加食物產熱效應、降低食慾等好處。

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