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糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

中醫師賴睿昕指出，糙米含有多種營養素，包括纖維質、維生素B群、維生素E等，可以鎮定神經、抗壓，並能提高人體的新陳代謝，還能穩定血糖、促進腸胃蠕動， ...

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