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五穀米gi值
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吃低GI食物就不會胖? 真相是…
加工食品的GI值通常會比較低,建議少吃精緻澱粉、蛋糕、披薩…等食物,選擇天然原型食物,例如:五穀米、烤鮭魚、炒花椰菜…等,升糖指數低之外,也比較 ...
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