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張克帆甩16kg瘦回瓜子臉！靠這秘訣「吃個不停還能瘦」-第2頁

低升糖飲食讓張克帆瘦身有成，但蔡明劼醫師也提醒，食物的GI值跟「總熱量」是 ... 糙米、五穀米等全穀類為主食：纖維質多，也能得到充分飽足感。

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