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香！台糖有機米（1）：超級食物—GI值低的台糖有機糙米

建議大家可調整進食順序，吃米、麵主食前，先吃含膳食纖維高的蔬菜，再吃同樣GI值低的蛋白質，而後再吃五穀根莖類和水果，拖延食物消化時間，可以減緩血糖上升速度，而 ...

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