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減重必看！醫師教你全平衡的健康飲食觀念 - 運動星球

唯一不同的是，五穀飯含有比較多的纖維，它使血糖上升的速度較慢，就熱量 ... 純糖的GI值為一百，大部分的蛋白質則只有四十），蛋白質類的食物並不會 ...

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