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糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃 - Hello醫師

選擇低升糖指數的飲食較有飽足感，血糖較為平穩，更可以降低血中胰島素值，減少脂肪形成。要注意的是，低GI並不完全等於低升糖，低GI的醣類食物總量吃多了，例如糙米飯 ...

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