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五穀米要泡多久
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甜椒玉米五谷饭 - 美食雅厨YaCook
甜椒玉米五谷饭常吃五谷米,确实有预防大肠癌、降血压、瘦身减肥、防便秘等好处, ... 豆类、雪莲子这些比较不容易煮透的食材,最好要有2-3个小时的浸泡才会煮得好吃。
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