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五穀米要泡多久
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青的農場】天然十穀米 - 博客來
③水質要佳:盡量不要用自來水,最好使用淨水器處理過的水。 ④浸水:煮飯前先浸泡,讓米粒吸收水分,夏天一小時、冬天二小時。 ⑤添加物:煮飯時可加入少許橄欖油或蔬菜油 ...
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