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五穀米減肥
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五穀雜糧的熱量其實比白米高!想減肥,這樣吃更好 - 藥師+
2020年8月20日—各種糧食作物所含的熱量很接近,甚至五穀雜糧的熱量比精製穀物還要高。...因為雜糧粥、五穀飯中含的水比精米白麵要多!...乾類的零食是大忌,因脫了水, ...
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